Kontraindikace

Klasickou masáž neprovádíme:

• při stavech mimořádné únavnosti až vyčerpanosti a stavech vyžadujících klid na lůžku
• při horečnatém, akutním zánětlivém a infekčním onemocnění a při podezření na ně
• na kůži postižené chorobným zánětem hnisavým nebo plísňovým
• v místech čerstvého poranění a porušení celistvosti kůže
• v místech křečových žil (varixů) a bércových vředů a u zánětů žil
• dříve než 2-3 hodiny po jídle
• při nádorových onemocněních
• při krvácivých chorobách a u pokročilé aterosklerózy a osteoporózy
• při chorobách dutiny břišní, jako jsou průjmy, zejména s krvácením do stolice, při naplněném tračníku tuhou stolicí a při nevyprázdněném močovém měchýři
• při onemocnění žlučníku a močových cest
• masáž břicha v době gravidity, dva měsíce po porodu a při menstruaci

Jak se chovat před masáží?

1. Zjistěte si zda nemáte nějaké kontraindikace
2. Před masáží je vždy dobré se osprchovat, svaly se tak uvolní a masáž bude pro Vás mít větší efekt.
   
3. Hodinu před masáží příliš nejezte. Masáží se urychlí metabolismus a masáž si tak neužijete.
   

Jak se chovat po masáži?

1. Z lehátka bezprostředně po masáži vstávejte opatrně, může se Vám zatočit hlava.
2. Uzpůsobte svůj denní program nenáročným činnostem.
3. Pijte dostatečné množství vody.
4. Po masáži Vás mohou i zlehka bolet svaly druhý den.
5. Pokud máte jakoukoli extrémní reakci, konzultujte u svého maséra nebo lékaře.
6. Návštěvu sportoviště či sauny po masáži odložte na jiný den